｢友達に電話するのは大丈夫なんだけど、バイトの面接の電話は緊張しちゃって怖い…。｣こういう人が多いようです。友達でもなく、知らない人にいきなり電話で話すのは緊張しますよね。
そんな人のために、電話で緊張しないコツを紹介しましょう。簡単にできますからぜひ実践してみてください。
このページの目次
電話連絡で緊張しない3つのコツ
1. メモを書いて見ながら電話をする
電話で緊張してしまう原因は、突然予想もしていなかったことを言われた時に、うまく返せないことが原因です。あらかじめ自分の言いたいことと、聞かれそうな事をメモに書き出してみましょう。
例えば、自分の言いたいことで多いのは、｢面接の時間を変更したい｣とか｢服装について確認したい｣などですね。面接の時間を変更したいのであれば、
- なぜ変更したいのか
- いつにしたいのか
をしっかり言えるように準備しておきましょう。
メモを書いて見ながら電話をする参考例
×月×日の×時に面接を予定させていただいているのですが、急遽△の予定が入ってしまったので、面接の時間を変更していただきたいです。わたしの希望は×月×日の×時か、×月×日の×時です。
このようにメモを見ながら電話すれば、あなたは電話で緊張することなく、伝えたいことが伝えられるでしょう。
2. 深呼吸してから電話する
電話がつながる前に、｢ふぅー。｣と大きな深呼吸をしてリラックスして電話しましょう。はじめて話す人と電話するのは、誰でも緊張するものです。まずは深呼吸をしましょう。
緊張状態にあるのは、あなたの身体は自律神経の交感神経が優位になっています。しかし深呼吸をすると交感神経の働きが弱まり、副交感神経の働きが強くなりリラックスした状態になります。つまり深呼吸をすると身体がリラックスした状態になるので、緊張がほぐされるので、電話もしっかりできるでしょう。
3. 第一声を大きな声で｢もしもし！｣と言う
大きな声を発すると自然とあなたの身体の緊張がほぐれ、会話がしやすくなります。逆にあなたの身体が緊張状態にあると、声が小さくなってしまうでしょう。緊張状態が高まれば高まるほど、自然と超えは小さくなってしまいがちです。
つまり第一声で大きな声で元気良く声を出すと、落ち着いて話ができるはずなので、｢もしもし｣を大きな声で元気良く言ってみましょう。
まとめ
どうでしょうか？緊張せず電話できそうですか？電話連絡で緊張しない3つのコツは、
- メモを書いて見ながら電話をする
- 深呼吸してから電話する
- 第一声を大きな声で｢もしもし！｣と言う
です。これで緊張はほぐれ、あなたは伝えたいことが伝えられるでしょう。
バイトの面接の結果の電話は緊張すると言うより、面接の結果が怖いという人は考えてもしょうがないです。考えたところで面接の結果は変わりません。
バイトをはじめたら、いろいろなお客様と電話することが多くなります。緊張しないで電話できるように3つのコツをマスターしてくださいね。
